很开心，将近一周的失灵，虽然昨晚辗转反侧难以入睡，但是，我的生物钟终于又回来了。今早6：18自然醒来！
反常的原因大概也找到了，只是不方便在这里说而已，只是因为自己的原因，可能误伤到了你，确实非常不应该……

一早到公司，上班前真正属于自己独处时光，说些有的没有的吧……
- 情绪如海浪，起伏不定，自己还需修行，什么时候可以在你面前淡定从容，那就算出师了
- 沮丧或焦虑时如果有人可倾诉，那就不要憋着，无所谓能否找到一个解决方案，只是将情绪释放出来，也就没事了
- 如果无人适合倾诉也不要紧，运动+读书会是最有效的选择，

 选择你擅长的运动，酣畅淋漓的去运动一场，实在不行，像我一样，徒步十公里也行，在不损害身体的情况下，让自己更累一点，也就没有了想东想西的力气了，
从转移注意力这个角度来讲，其实不一定非要运动，用心的去烹制一道从未做过的菜，认真的去拼一幅大型拼图……也可能是一个好选择……
然后光运动还不够，仅仅只是暂时压制住了，负面的情绪，还需要靠自己去真正化解，读书就是一个很好地帮助化解的方法；
读书，和找人倾诉其实本质上是一样的，区别在于，你找人倾诉，是听你说，读书，是听书，听作者说，
自己想不通的事情有很多，可自己想不通，不代表别人也想不通，古今中外，前辈先知，书籍就是这样一个别人思想的体现，就读那些好书，经典的书，虽然现在网络发达，想看什么书，一堆的读书、拆书分享，或文字，或视频，但每人的经历不同，视角不同，感悟更是不同，更建议自己最好先去读一遍原著，以自身的经历做基础，在读书的过程中，与作者对话，看从中能够体会到什么，这些才是对自己最有益的部分；

- 人可渡人，亦可自渡
- 想做一束光，就算不能照耀到你，只能照耀我自己，也值得